Методы лечения суставов 5

Лечение суставов:
Поможет лечебное питание.
Движение во благо.
Полезные процедуры.
Сон - дело серьезное.
Всегда ли полезен массаж?

Всегда ли полезен массаж?
Часто мы смотрим на массаж как на панацею от всех бед - ведь массаж разогревает, улучшает кровоснабжение, а кровь и приносит питательные вещества в ткани, и освобождает ткани от отработанных компонентов. Однако больные суставы массировать нельзя, а вот массаж в радиусе 5-6 см от сустава принесет облегчение.
При любых болезнях суставов в период обострения противопоказан массаж самих суставов. Это очень частая ошибка: болит сустав - и человек начинает его массировать. Однако и при артрозах, и при артритах, и при подагре больной сустав ни в коем случае нельзя массировать. Дело в том, что при таком массаже мы раздражаем синовиальную сумку, она начинает выделять в полость сустава жидкость - в результате сустав опухает и обостряется боль.
А вот массировать окружаю-щую сустав мускулатуру полезно массируйте лишь прилежащие мышцы, обходя область сустава.
Например, целесообразно массировать длинные мышцы предплечья, плеча, голени, бедра. Если болят колени, то массируют мышцы, отступив примерно 5 см от больного колена. Такой массаж обеспечит больший приток крови к суставу, улучшит ее микроциркуляцию в суставе. Однако массаж не должен вызывать боли или быть чрезмерным - 3-5 минут вполне достаточно.
И еще. Полезно использовать массажеры для стоп, воздействуя таким образом на множество биологически активных точек стопы. Это способствует укреплению мышечно-связочного аппарата и уменьшению боли в суставах.

Народная медицина