Методы лечения суставов 4

Лечение суставов:
Поможет лечебное питание.
Движение во благо.
Полезные процедуры.
Сон - дело серьезное.
Всегда ли полезен массаж?

Сон - дело серьезное
Положительный жизненный настрой важен для преодоления болезней. Это хорошо знают сердечники и гипертоники: ухудшился эмоциональный фон - обостряется заболевание, улучшилось настроение - и болезнь отступает. Положительный эмоциональный настрой и достаточный ночной отдых также являются важным условием успешного лечения и всех заболеваний суставов. Однако люди, страдающие болезнями суставов, часто не придают сну достаточного значения.
При всех болезнях суставов, как и для всего организма, очень нужен достаточный сон. Если вам не удается спать достаточное количество часов на неделе, то обязательно компенсируйте образовавшийся «недосып» в выходные дни, например, поспите в выходной днем. Наилучшим временем для дневного сна является промежуток с 13 до 14 часов.
Для хорошего ночного сна целесообразно использовать подушечки с хмелем, валерианой, мятой - кладите эти лекарственные подушечки у изголовья. Также помогут настои этих трав, принятые перед сном. Особенно ценен ночной сон за два часа до полуночи, поэтому целесообразно раньше встать (даже в 5 часов), но лечь спать в 22. Дело в том, что сон до полуночи наиболее полноценен, в период раннего сна мозг больше всего отдыхает и лучше всего перерабатывает полученную информацию.

ДАЛЕЕ...

Народная медицина